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GUIA DE CONSEJOS Y RECETAS PARA UNA VIDA SANA

NOVEDAD!!!

“APRENDIENDO A COMER PARA MANTENERNOS SALUDABLES”

Una buena salud depende en gran medida del estilo de vida que llevamos, que incluye lo que comemos, la actividad que hacemos, los hábitos que tenemos, la precaución que tomamos y hasta como nos manejamos en el ambiente en que vivimos y trabajamos.

"El saber hacer buenas elecciones en la vida puede evitar enfermedades y desórdenes orgánicos, experimentando beneficios que van desde un mejor aspecto hasta una mayor energía".
La prevención es fundamental y necesaria para que uno pueda vivir en bienestar, es decir gozar de buena salud, física y mental y la información es una forma de prevención para los problemas que afectan la salud.
Nuestro Propósito es educar a los jóvenes, porque es un sector de la población focalizado y porque serán miles de jóvenes prevenidos, que actuarán a su vez como multiplicadores de la buena alimentación y la nutrición.

Por este motivo, elaboramos un proyecto destinado a niños, adolescentes y educadores, pensado de manera tal que cubra los objetivos desarrollados posteriormente, el cual es abierto y flexible, capaz de adaptarse a las demandas de cada institución.

Consultas o dudas al 4822-9117 ( Lic. Carolina Mendez)

SALUD: NUTRICION - CONTRA EL SOBREPESO (diario clarín)
Las nuevas tendencias en dietas.
Proponen una alimentación balanceada y cambio de hábitos. El ejercicio y los complementos también son efectivos.(más informacion)

Dietas para cada uno

A ellas, los especialistas les recomiendan un régimen rico en fibras. Para los varones, un plan con más proteínas. Todas las claves para bajar de peso y no volver a engordar. (más información).

La ejercitación para la prevención de la obesidad

Hay que gastar, diariamente unas 200 calorías más que las ingeridas. (más información).

Los controles aseguran éxito de las dietas

"Si el paciente concurre al consultorio una vez a la semana, adelgaza un kilo entre esa visita y la siguiente; es decir 4 kilos al mes. Si asiste cada 15 días rebaja 1,3 kilo; cada 21 días, 1,2 kilo; y apenas pierde un kilo al mes en caso de concurrir cada 30 días. Esto números son estadísticas mundiales y trasuntan que lo importante no es llegar hasta donde esta el dietólogo si no hablar con él" Afirma el Dr. Norberto Russo. (más información).

Motivación, la mejor droga para adelgazar

El 50% de los pacientes que hacen tratamientos para adelgazar abandonan antes de lograr su objetivo, así lo determina un estudio efectuado en 8500 personas en España EE.UU y Francia, y los investigadores evaluaron que la causa fue la desmotivación. (más información).

Cuando los alimentos previenen y ayudan a curar enfermedades.

Catorce alimentos pueden prevenir y curar distintas enfermedades -problemas cardíacos, diabetes y problemas derivados del envejecimiento- según un libro recientemente de los investigadores Steven Pratt y Kathy Matthews y que se ha convertido en un boom. (más información).

Obesidad Infantil

El sobrepeso durante la infancia por lo general no es considerado como un problema de salud, sin embargo sus riesgos son muy graves. Cómo prevenirla y tratarla. (mas información).

Prevenir Comiendo

Existen componentes bioactivos en los alimentos llamados prebióticos, probióticos y fotoquímicos, que juegan un papel importante en la protección de la salud. (más información).

 

 

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